ทำไมวันนี้เศร้าจัง🥹

👍สิ่งดีๆ ของวันนี้ 

1. มีเพื่อนคอยซัพพอร์ตอยู่ข้างๆ

2. ยังกินได้ นอนหลับ ไม่ถึงขั้นกินไม่ลง

3. บนความทุกข์ ก็สามารถมองบวกได้ 

👋สิ่งแย่ๆ ของวันนี้

1. ร้องไห้จนโทรม

2. ไม่มีอารมณ์ดูแลตัวเอง

3. ยังคิดถึงแต่คำพูดแย่ๆ จากปากคนในครอบครัว🥹

📍สิ่งที่ต้องทำหลังจากนี้ 

1. ตั้งสติ เริ่มใหม่ว่าเอาไงดี สู้ต่อนะ ไม่มีใครช่วยเรานอกจากตัวเราเอง

2. อาบน้ำ 

3. นั่งสมาธิ เข้านอนไว เลิกดราม่า