เช้านี้ก็เตรียมตัวทำกิจวัตรประจำวันอาบน้ำแต่งตัวทานข้าว ออกไปส่งไปรษณีย์ให้เพื่อนไปตัดผมมีหลายอย่างที่ต้องทำ และช่วงเย็นก็แวะไปที่เซ็นทรัลลาดพร้าวเพราะอยากจะไปยกเลิกบัตรเดบิตซะหน่อยเพราะเสียดายเงินค่าบริการหลายร้อยบาทอยู่นะ ก็เลยคิดว่าไปยกเลิกออกดีกว่า ส่วนตอนเย็นก็เป็นเวลาเพลิดเพลินกับการวิ่งออกกำลังกายที่ลานจอดรถด้านหลังวิภาวดีรังสิต64ที่เก่าเวลาเดิม แต่สำหรับการวิ่งครั้งนี้รู้สึกว่ามีการเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์ที่ดีขึ้น รู้สึกได้อย่างชัดเจนเลย ว่าอารมณ์ดี และมองสิ่งต่างที่อยู่ตรงหน้าให้เล็กลงได้ รวามกลัวความกังวลก็น้อยลง สุขภาพจิตดีขึ้นเลยแหละ ต่อไปคงตั้งเป้าไว้ใหม่ เมื่อวิ่งให้เน้นที่สุขภาพจิต มากกว่าสุขภาพกาย เพราะถึงอย่างไรมันก็เป็นผลพลอยได้อยู่ดี เอาละวันนี้ก็คงจะประมาณนี้
