หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้ง Report เนื้อหาเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย 17 มกราคม 2562 สามตัว 127, 660
ดูรายการโปรด เพิ่มเป็นรายการโปรด

แชร์ประสบการณ์การรักษานอนกรน

วันที่ 21 ธันวาคม 2561
วันนี้อยากจะมาแชร์อะไรให้เป็นเพื่อนๆ ฟังกันครับ เพื่อนๆ เคยมีปัญหานอนกรนกันบ้างหรือเปล่าครับ ถ้ามีอยากให้ฟังทางนี้ 
 
ผมเองเป็นคนหนึ่งที่นอนกรนเสียงดังมากๆ สมัยก่อนอยู่คนเดียวก็ไม่มีปัญหาอะไร มีแต่เพื่อนฝูงที่จะคอยบ่นคอยด่า เพราะถ้าต้องนอนห้องเดียวกับเรา พวกมันจะไม่ได้นอนกัน 555 
 
ต่อมาพอผมแต่งงาน ปรากฏว่าภรรยาเป็นคนประเภทที่เรียกได้ว่าประสาทหูดีมาก เธอได้ยินเสียงอะไรนิดหน่อยก็จะตื่นขึ้นมาทันที และแถมยังหลับต่ยากอีกด้วยครับ ทีนี้พอเรานอนกรน ซึ่งก็ไม่ได้กรนในระดับธรรมดา แต่เป็นการกรนชนิดเรียกว่าคำรามเลยทีเดียว ภรรยาผมก็เลยมีปัญหาอดนอนไปด้วย 
 
แรกๆ เธอก็พอทนไหว แต่หลังๆ พอไม่ค่อยได้นอน เธอก็เริ่มหงุดหงิด ตอนนอนก็คอยจะปลุกให้ผมรู้สึกตัวทุกครั้งที่เริ่มกรน เริ่มต้นจากใช้มือปลุก ก็เริ่มเป็นตะโกน จนบางครั้งถึงกับใช้เท้าสะกิดก็มี 555 สุดท้ายผมก็เลยต้องออกมานอนที่ห้องรับแขก 
 
ฟังแล้วดูเหมือนปัญหาจะจบใช่มั้ยครับ แต่ไม่ใช่ครับ ถึงแม้ตอนนี้ภรรยาผมจะไม่มีปัญหาเรื่องอดนอนแล้วก็ตาม แต่ตัวผมเองกลับมีอาการปวดหัวหนักขึ้นเรื่อยๆ อาการมันคล้ายๆกับคนที่นอนไม่เต็มอิ่ม คือตื่นขึ้นมาแล้วหัวมันจะหนักๆ ตื้อๆ ตอนกลางวันไปทำงานก็คิดอะไรไม่ค่อยออก สมองมันจะคิดอะไรได้ช้าลง เวลาประชุมก็เผลอหลับจนกลัวเจ้านายจะด่า เวลาต้องขับรถไปต่างจังหวัดไม่ต้องพูดถึง ถ้าเจอทางตรงซัก 15 นาที ก็ต้องมีแวะจอดนอนในปั๊มน้ำมันเป็นประจำ
 
สุดท้ายเลยต้องมาพึ่งคุณหมอ เพราะเห็นหลายคนบอกว่ามีหมอที่สามารถรักษานอนกรนได้ ก็เลยทำการค้นคว้าจากในอินเตอร์เน็ต และก็นัดไปพบคุณหมอที่คลินิกเอกชนแห่งหนึ่งซึ่งรักษาด้านนอนกรนโดยเฉพาะ อยู่แถวๆ แยก อสมท 
 
คุณหมอตรวจแล้วพบว่า ช่องคอของผมมีอาการตีบแคบมาก เนื่องจากเป็นคนที่ค่อนข้างอ้วน น้ำหนักเกินเกณฑ์ปกติ ประกอบกับอายุที่ที่เรียกได้ว่าเข้าวัยกลางคนแล้ว หมอบอกว่ากล้ามเนื้อก็ต้องมีการหย่อนยานกันบ้าง พวกโคนลิ้นก็ย้อยลงมา ทำให้ช่องคอปิดแคบลงได้ เกิดเป็นเสียงกรนขึ้น 
 
คุณหมอยังบอกอีกว่าอาการของผม อาจจะมีภาวะที่เรียกว่าหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย จึงได้ส่งให้ผมมาทำการตรวจการนอนหลับ หรือที่เรียกว่า Sleep Test ซึ่งเค้ามาทำให้ถึงที่บ้านเราเลย เดี๋ยววันหลังผมจะมาเล่าประสบการณ์เกี่ยวกับการทำ sleep test ที่บ้านนี้อีกครั้งนะครับ วันนี้ขอข้ามไปก่อน เพราะวันนี้จะมาโฟกัสที่ตัวเครื่องมือที่ใช้รักษากัน
 
หลังจากตรวจเสร็จแล้ว คุณหมอก็นัดมาฟังผล ปรากฏว่าผมมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจริงๆด้วย แถมอยู่ในขั้นที่รุนแรงมาก คุณหมอโชว์กราฟให้ดู เห็นเลยว่าผมหยุดหายใจเป็นช่วงๆ บางครั้งหยุดนานนาทีกว่าๆ เลย และช่วงที่หยุดหายใจนั้นคุณหมอยังชี้ให้เห็นอีกว่า ระดับออกซิเจนในเลือดมีการตกลงอย่างมาก เห็นแล้วตกใจครับ ดูน่ากลัวจัง
 
คุณหมอจึงได้แนะนำให้ใช้เครื่องมือชนิดหนึ่ง ซึ่งคุณหมออธิบายว่า เป็นเครื่องที่ใช้อัดอากาศเข้าไปในช่องคอของเรา ใช้เฉพาะตอนนอน เพื่อทำให้ช่องคอของเราไม่ตีบแคบลง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการนอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) 
 
ที่คลินิกจะมีเจ้าหน้าที่นำเครื่องที่เรียกว่า CPAP นี้มาสอนการใช้งานให้เรา และให้เรานำกลับไปทดลองใช้งานที่บ้านต่ออีกประมาณหนึ่งสัปดาห์ อันนี้ไม่มีค่าใช้จ่าย
 
ซึ่งวันนี้ผมอยากจะมาเล่าเรื่องเครื่องที่ว่านี้ล่ะครับ ถ้าใครเห็นรูปตอนผมใส่เครื่องแล้วจะตกใจ เพราะดูเหมือนนักประดาน้ำ ผมขออนุญาตไม่นำภาพมาลงนะครับ อายครับ เดี๋ยวเอารูปจากอินเตอร์เน็ตมาใส่ให้ดูละกัน ยี่ห้อที่คลินิกนำมาให้ทดลองเป็น เครื่อง CPAP ยี่ห้อ Philips จากอเมริกาครับ อุปกรณ์ CPAP หลักๆ ก็จะมีตัวเครื่อง ที่มีมอเตอร์สำหรับอัดแรงดันอากาศ พร้อมกับท่อลมยาวประมาณเมตรกว่าๆ เพื่อนำมาต่อกับหน้ากากครอบจมูกอีกทีนึง 
 
การใช้งาน เราก็นำหน้ากากมาสวม โดยต้องสวมให้แน่นพอสมควร เพราะเครื่องจะปล่อยแรงดันอากาศออกมา ถ้าใส่ไม่แน่นจะมีลมรั่วออกมา เสียงดังทีเดียวครับ 
 
การใช้งานในคืนแรก โห แทบนอนไม่ได้เลย นอกจากจะรำคาญที่ต้องใส่หน้ากากครอบจมูกของเราแล้ว ยังมีลมเป่าอัดเข้ามาอีก แต่เจ้าหน้าที่อธิบายว่าให้เราใจเย็นๆ แล้วลองค่อยๆ หายใจให้เป็นปกติมากที่สุด เพื่อปรับตัวให้เข้ากับเครื่อง อีกอย่างเครื่องที่เขานำมาให้ทดลองนี้ จะมีระบบที่ช่วยผ่อนแรงดันตอนที่เราหายใจออก เพื่อลดการอึดอัดให้อยู่แล้ว แต่ใช้งานแรกๆ ก็อึดอัดอยู่พอสมควรครับ แต่สุดท้ายผมก็สามารถหลับลงได้
 
ตอนเช้าตื่นขึ้นมา รู้สึกได้ทันทีว่าไม่มีอาการมึนศีรษะอีกแล้ว รู้สึกสดชื่นแต่ก็ยังไม่ 100% เพราะยังนอนได้ไม่เต็มที่ เนื่องจากยังไม่ชินกับการใช้เครื่อง แต่ผมก็มีความหวังว่าคืนต่อๆ ไปน่าจะดีขึ้น พอใช้งานไปในคืนที่สองที่สามก็ชินมากขึ้นจริงๆครับ พอตื่นขึ้นมาตอนเช้าก็รู้สึกดีขึ้นเรื่อยๆ ทำงานก็มีแรง ไม่ง่วงเหมือนเดิม เลยรู้สึกว่าเครื่องนี้น่าจะช่วยแก้ปัญหาเราได้
 
จากนั้นผมก็นำเครื่องทดลองกลับไปพบคุณหมอที่คลินิกอีกครั้ง จะมีเจ้าหน้าที่มาดาวน์โหลดผลการใช้งานเครื่องและปริ้นเป็นกระดาษออกมา ผมให้คุณหมอดู คุณหมอสรุปว่าร่างกายของผมตอบสนองต่อการรักษาด้วยการใช้เครื่อง CPAP ได้เป็นอย่างดี เพราะอาการหยุดหายใจขณะหลับลดลงอย่างเห็นได้ชัด สรุปผมก็ซื้อเครื่องที่ว่านี้มา ตอนนี้ใช้งานได้ประมาณสามเดือนแล้ว
 
ตอนนี้ทางบริษัทมีแอพพลิเคชั่นบนมือถือออกมาให้ใช้ ทำให้เราสามารถดูข้อมูลการใช้งานเครื่องย้อนหลังได้ ผ่านโทรศัพท์มือถือของเรา ซึ่งโดยปกติแล้วเครื่องรุ่นนี้ ก็สามารถดูผลการใช้งานย้อนหลังได้โดยตรงจากหน้าจอเครื่องอยู่แล้ว แต่ข้อมูลมันจะไม่ละเอียด ถ้าอยากดูแบบละเอียดก็ต้องดาวน์โหลดโดยใช้โปรแกรมบนเครื่องคอมพิวเตอร์ ซึ่งบางครั้งก็ไม่ค่อยสะดวกนัก 
 
เจ้าแอพบนมือถือนี้ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ ตอนเช้าที่ตื่นมาก็แค่เปิดแอพ แล้วมันจะดาวน์โหลดข้อมูลจากเครื่องผ่าน Bluetooth โดยอัตโนมัติ ผลที่ได้ก็ละเอียดกว่าดูจากหน้าจอเครื่อง แต่อาจไม่ละเอียดเท่ากับผลที่ดูจากโปรแกรมบนเครื่องคอมพิวเตอร์นะครับ
 
ท้ายนี้อยากฝากเพื่อนๆ ว่าถ้ามีอาการนอนกรน และมีอาการง่วงนอนตอนกลางวัน ผมอยากให้ลองไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเรื่องนี้ดูนะครับ เพราะท่านอาจมีปัญหาแบบผมอยู่ก็ได้ ส่วนวิธีการรักษา ก็แล้วแต่แพทย์จะเป็นคนแนะนำ ซึ่งเท่าที่ผมอ่านมา การรักษาด้วยเครื่อง CPAP ก็จะเป็นการรักษาอันดับต้นๆ ที่แพทย์จะแนะนำ เพราะไม่ต้องผ่าตัด และก็ปลอดภัยครับ ขอให้ทุกท่านโชคดีครับ
 

เจ้าของไดอารี่

กำลังทำอะไรอยู่
ยังไม่ได้เขียนอะไร

TanapolPa
ความสนใจ:
ยังไม่ได้ระบุ
<<ธันวาคม 2561>>
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

สถิติผู้เยี่ยมชม

ผู้เยี่ยมชมวันนี้ 4 คน
ผู้เยี่ยมชมทั้งหมด 49

ไดอารี่เพื่อนบ้าน

TanapolPa ยังไม่มีไดอารี่เพื่อนบ้าน

อัลบัมโหวตของ TanapolPa

TanapolPa ยังไม่มีอัลบัมโหวต

ไดอารี่ที่อัพเดทล่าสุด

โดย พงษ์ศักดิ์ หิรัญเขต